Сок от цвекло

• 1 средно голяма ябълка
• 1 червено цвекло
• 8 средно големи моркова
• 2 големи стръка целина
• 3 чаши спанак

Поставете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400, разклатете и разбъркайте, след това сервирайте.

Рецепта за сока - http://juicerecipes.com/recipes/beet-nik-79

Кремав сок

• 2 средно големи ябълки
• 2 големи стръка целина
• 2 средно големи круши
• 1 сладък картоф - дълъг 12 см

Поставете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка, разклатете и разбъркайте, след това сервирайте.  

Рецепта за сока - http://juicerecipes.com/recipes/creamsicle-86

Свеж сок от цвекло, морков, ябълка и джинджифил

• 2 малки сурови цвекла или 1 голямо цвекло, нарязано на четвъртини
• 5-6 органични моркова
• 2 малки органични ябълки - Аз използвах ябълки "Фуджи" (Fuji), изрязах сърцевината и ги нарязах, за да се поберат в сокоизстисквачката Optimum 400
• 1 парче пресен джинджифил - около 2,5 см
• 1/2 лимон - по избор

Включете сокоизстисквачката Optimum 400. Добавете съставките една по една. Изсипете сока в чаша и се наслаждавайте!

http://withstyleandgraceblog.com/2012/01/30/market-monday-fresh-organic-carrot-apple-beet-ginger-juice-recipe/

Зелен сок

• 2 стръка цвекло 
• 1/2 краставица
• 3-5 големи листа от "динозавърско зеле" (dino кейл)
• 1 шепа магданоз
• Няколко стръка копър
• 1 шепа листа от спанак
• 1/4 чаша изворна вода

Притиснете зеленчуците във Вашата любима сокоизстисквачка Optimum 400 и излейте 1/4 чаша изворна вода накрая, за да извлечете останалата течност от сока. Изсипете в чаша. Сервирайте.

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

Ябълков сок с подправки

• 2 литра (8 чаши) ябълков сок
• 2 x 7 см канелени пръчици, леко смачкани 
• 6 цели карамфила (подправка) 
• 4 ивици портокалова кора
• 4 ивици лимонова кора
• 2 ябълки от сорт Грени Смит, обелени, изрязана сърцевина, тънко нарязани кубчета лед, за да сервирате 

http://www.taste.com.au/recipes/1822/spiced+apple+juice

Сок от ябълка и ягода

• 1 голяма червена ябълка
• 250 г (1 кутия) ягоди
• Кубчета лед
• Отрежете наполовина 1 голяма червена ябълка и извадете сърцевината. Нарежете всяка половина на 4 резена. 

Измийте 250 г (1 кутия) ягоди и отстранете листата. Поставете плодовете в сокоизстисквачка Optimum 400. Изсипете сока върху кубчетата лед в чаши за сервиране. Сервирайте веднага.

http://www.taste.com.au/recipes/12807/apple+and+strawberry+juice

Енергизиращ зелен сок

• 1 връзка рукола
• 1 връзка листа на кориандър
• 1 връзка магданоз
• 1 краставица
• 3-8 см корен от джинджифил
• 3 чушки хабанеро
• 2 ябълки
• 1 обелен лимон

Това е известният енергизиращ зелен сок от лимон и джинджифил, популяризиран от Lou Corona, цялостен здравен възпитател и гуру по отношение на соковете.
Това е страхотен сок за всякакъв вид задръствания или при наличие на слуз, и е чудесен сок за укрепване на имунната система, ако имате чувството, че се разболявате. 
Това е пикантен сок, който "взривява" сетивата, така че се пазете, ако сте чувствителни към пикантни храни. 

http://www.superfoods-for-superhealth.com/juicing-recipes.html

Ехинацея и зеленчуков сок

• 1 пакетче чай от ехинацея
• 80 мл (1/3 чаша) вряла вода
• 2 големи моркова, обелени и с отрязани върхове 
• 1 червена люта чушка, нарязана наполовина, почистена от семки и нарязана на дебели ивици
• 1 обелен лайм
• Кубчета лед (по избор), за да сервирате

Поставете пакетчето чай в малка топлоустойчива купа и го залейте с вряла вода. Оставете го за 10 минути, за да се накисне. 
Междувременно, използвайте сокоизстисквачка Optimum 400, за да обработите морковите, червената люта чушка и лайма. Прехвърлете ги в малка кана. Изстискайте течността от пакетчето чай. Излейте чая в каната. Добавете кубчета лед и разбъркайте, за да ги смесите. Изсипете сока в стъклени чаши и сервирайте.  

http://www.taste.com.au/recipes/2640/echinacea+and+vegetable+juice

Сок за почистване на кожата

• 2 моркова, небелени, отрязани краища
• 1 малка червена люта чушка, нарязана наполовина, почистена от семки
• 1 малка ябълка, нарязана наполовина и изрязана сърцевина
• Кубчета лед, за да сервирате

Нарежете морковите, червената люта чушка и ябълката на малки парчета. Използвайте сокоизстисквачка Optimum 400, за да ги обработите едно по едно и ги поставете в кана. Изсипете в стъклена чаша за сервиране и разбъркайте, докато се смесят добре. Добавете лед и сервирайте веднага.  

http://www.taste.com.au/recipes/2414/skin+cleansing+juice

Сок Детокс

• 4 големи моркова, небелени и с отрязани краища 
• 4 пръчици целина с листата и измити
• 1/2 почистено червено цвекло
• 6 стръка пресен магданоз
• 4 см парче пресен джинджифил, измит, небелен
• Кубчета лед, за да сервирате

Нарежете зеленчуците на големи парчета. Използвайте сокоизстисквачка Optimum 400, за да обработите морковите, целината, цвеклото, магданоза и джинджифила в кана. Изсипете в стъклени чаши. Сервирайте с лед, ако желаете.  

http://www.taste.com.au/recipes/2574/detox+support+juice

Сок от ябълка, круша и спанак

Оборудване

• Сокоизстисквачка Optimum 400
• 3 големи круши (packham), на четвъртини
• 3 големи ябълки от сорт Грени Смит, на четвъртини 
• 100 г бейби спанак
• 5 клончета прясна мента 
• Кубчета лед и клончета мента, за да сервирате

Поставете голяма кана под накрайника (дюза) на сокоизстисквачката Optimum 400. Изстискайте круша, ябълка, спанак и мента. Разбъркайте, за да ги смесите. 
Разпределете кубчета лед между охладени чаши. Залейте със смесен сок от круши. Сервирайте с мента.

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

Сок от ябълка, броколи и лимон

• 4 големи ябълки от сорт Грени Смит, необелени, без сърцевината, нарязани на парчета 
• 1 чаша (85 г) розички броколи
• 1 лимон без кора

Поставете кана под дюзата на сокоизстисквачка Optimum 400. Изстискайте ябълка, броколи и лимон. Разбъркайте, за да ги смесите. Изсипете в охладени чаши. Сервирайте.  

http://www.taste.com.au/recipes/25760/apple+broccoli+and+lemon+juice

Сок от ябълка, круша и спанак

Оборудване

Ще имате нужда от сокоизстисквачка Optimum 400.

Съставки

• 3 големи круши (packham), на четвъртини 
• 3 големи ябълки от Грени Смит, на четвъртини 
• 100 г бейби спанак 
• 5 клончета прясна мента
• Кубчета лед и клончета мента, за да сервирате

Поставете голяма кана под накрайника (дюза) на сокоизстисквачка Optimum 400. Изстискайте круша, ябълка, спанак и мента. Разбъркайте, за да ги смесите.  
Разпределете кубчета лед между охладени чаши. Залейте със смесен сок от круши. Сервирайте с мента. 

http://www.taste.com.au/recipes/24968/apple+pear+and+spinach+juice

Сок от портокал, ванилия и ягода

• 5 обелени портокала
• 250 г кутия с ягоди 
• Сок от 1/2 лимон
• 1 ч.л. екстракт от ванилия 

Изстискайте портокалите и ягодите в сокоизстисквачката Optimum 400, а след това ги прехвърлете в купа. Разбъркайте ги с лимонов сок и ванилия. 

http://www.taste.com.au/recipes/30833/orange+vanilla+and+strawberry+juice

Сок от ананас, пъпеш и папая

• 1 ананас, обелен, наполовина, нарязан на парчета
• 1 пъпеш, наполовина, почистен от семки, обелен и нарязан на парчета 
• 1 папая, наполовина, почистена от семки, обелена и нарязана на парчета  

Използвайте сокоизстисквачка Optimum 400, за да изстискате ананаса, пъпеша и папаята. Прехвърлете в по-голяма кана и разбъркайте, за да ги смесите. Сервирайте веднага.  

http://www.taste.com.au/recipes/12882/pineapple+rockmelon+pawpaw+juice

Сок от ябълка, спанак и мента

• 5 зелени ябълки
• 4 стръка целина
• 100 г листа от бейби спанак
• 2 чаши листа от мента
• 1 обелен лайм

Изстискайте всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400, а след това ги прехвърлете в кана и сервирайте.  

http://www.taste.com.au/recipes/30835/apple+spinach+and+mint+juice

Зелена лимонада

• 1 краставица
• 2 средно големи ябълки 
• 1 връзка кейл
• Няколко големи шепи спанак
• 1 лимон

Изсипете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400 и се наслаждавайте! 

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Сок от целина, ябълка и джинджифил   

• 6 пръчици целина с отрязани краища 
• 6 ябълки от сорт Грени Смит, нарязани наполовина, всяка половина да бъде на резени 
• 5 см парче пресен джинджифил, обелен и нарязан

Използвайте сокоизстисквачка Optimum 400, за да обработите целината, ябълките и джинджифила. Прехвърлете в голяма кана и разбъркайте, за да ги смесите. Сервирайте веднага.  

http://www.taste.com.au/recipes/12877/celery+apple+and+ginger+juice

Червено цвекло

• 1 червено цвекло
• 2 ябълки
• 1 круша
• Тънък резен от джинджифил
• Сок от 1/2 лимон

Поставете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и консумирайте веднага.  

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Сок от морков, червено цвекло, ябълка и целина 

• 2 моркова
• 1 малко червено цвекло
• 2 ябълки
• 1 пръчици целина
• 2 обелени портокала
• 1 см резен от джинджифил

Охладени съставки. 
Поставете зеленчуците и плодовете в машина за сок. Изсипете сока върху натрошен лед и сервирайте веднага.

http://www.taste.com.au/recipes/16453/carrot+beetroot+apple+and+celery+juice

Моркови и лимон

• 4-5 моркова
• 1 обелен лимон
• Поставете в сокоизстисквачка и консумирайте веднага.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/

Сок Rise and Shine

• 140-170 г измити листа от бейби спанак
• 2 ябълки, нарязани наполовина и с изрязана сърцевина  
• 2 средно големи моркова, почистени
• 2 пръчици целина
• 1/2 голям лимон
• 1 обелено парче джинджифил около 5 см
• Лед

Поставете спанака, ябълките, морковите, целината, сока от лимон и джинджифила във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400, съгласно инструкциите на производителя. Изсипете сока в две стъклени чаши с лед и сервирайте. 

http://www.foodnetwork.com/recipes/giada-de-laurentiis/rise-and-shine-juice-recipe/index.html?oc=linkback

Сок от морков, цвекло и джинджифил 

• 5 големи моркова, небелени и нарязани на парчета  
• 160 г червено цвекло, с отрязани краища, небелено, на четвъртини (вижте съвета)
• 3 см парче от пресен джинджифил

Поставете кана под накрайника на сокоизстисквачка Optimum 400. Изстискайте сока от морков, цвекло и джинджифил. Разбъркайте, за да ги смесите. Налейте в охладени стъклени чаши. Сервирайте. 

http://www.taste.com.au/recipes/25759/carrot+beetroot+and+ginger+juice

Краставица и копър

• 1 парче копър
• 1 обелен лимон
• 1 стрък целина
• Няколко листа от зеле Бок чой
• Поставете в сокоизстисквачка и консумирайте веднага.

http://figgyandsprout.com/my-three-day-juice-cleanse/#sthash.LjjlD8Df.dpuf

Ежедневен енергизиращ сок

• 4 моркова с отрязани върхове и опашки 
• 4 стръка целина с отрязани краища
• Малка шепа магданоз, изстискайте сока и от техните стъбла  
• 1 малка тиквичка (сорт зукини), отрежете върховете и краищата  
• 1/2 от малко цвекло, с отрязани върхове и опашки
• Около 1 см от същината на пресен джинджифил
• 1/4 обелен лимон
• Сложете всичко в сокоизстисквачка Optimum 400 и консумирайте! 

http://thegreciangarden.com/2011/03/24/spring-cleanse-juice-fasting-recipes/

Специален сок от зеленчуци за деца

• 1 малко червено цвекло
• 2 ябълки от сорт Златна превъзходна
• ¼ малък ананас
• 1 пръчица целина
• 1 малка шепа спанак
• Около 2,5 см резен от краставица  

Не можеше да бъде по-просто. Изстискайте сока на всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и изсипете върху лед. Ябълките и ананасът придават на сока сладък плодов вкус, който ще се хареса на децата, докато червеното цвекло добавя наистина привлекателен червен цвят.

http://www.faithful-to-nature.co.za/natural-organic-blog/2412/organic-food-recipes/raw-juice-recipe-kids/

Сок от грейпфрут, зеленчуци и лайм  

• 1 розов грейпфрут, обелен и нарязан на парчета  
• 2 нарязани стръка целина 
• 1 червена чушка, отрежете сърцевината и дръжката 
• ½ лайм, махнете кората
• Добавете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400
• Получава се сок около 680-700 мл   
• Сервирайте върху лед!

http://www.sugarfreemom.com/recipes/grapefruit-veggie-lime-juice-no-sugar-added/

Сок от мента, ябълка и круша - 1 л ябълков сок  

• 4 червени ябълки
• 4 круши
• 1 краставица
• 1 чаша пресни листа от мента

Просто поставете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и наблюдавайте как се излива вкусната течност. Единствената ми препоръка е да добавите листата от мента едновременно с краставицата, ябълките и крушите, като по този начин ще получите повече сок от мента.   

Сок от морков, ябълка, ягоди и джинджифил

• 3 средно големи до големи моркова 
• 2 червени ябълки (те са по-сладки от зелените) 
• 1 чаша ягоди  
• 1 бучка джинджифил  

Просто поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400 и сте готови!  

Зашеметяващ сок от зеле  

• 1 голяма английска краставица, обелена 
• 1/2 от средно голямо червено зеле 
• 1-2 круши D’Anjou
• 2 лимона Мейер
• 2,5 см парче от джинджифил

Измийте, подгответе и нарежете на парчета, след това ги поставете в сокоизстисквачката.  

Бутилирайте сока в херметически затворени съдове или по-добре го консумирайте веднага! Не чакайте повече от 48 часа, преди да се насладите на пресния сок! Приятен ден, приятели! 

http://soletshangout.com/killer-cabbage-juice/

Сок от киви, ябълка и мента 

• 4 големи кивита
• 1 ябълка
• 20 г клончета прясна мента 

Обелете кивитата, нарежете ги на четвъртини и ги изстискайте. Нарежете на четвъртини ябълките и ги изстискайте. Смесете соковете. Охладете. Сервирайте в малки чаши и добавете кубчета лед, ако желаете.  

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/kiwi-apple-and-mint-juice-recipe

Пенлив шейк от червени плодове  

• 125 г френско грозде, отстранете стъблата, добавате повече грозде за декорация  
• 200 г ягоди, отстранете листата
• 250 г соево мляко Алпро - алтернатива на кисело мляко 
• 300 мл соево мляко Алпро - алтернатива на мляко  
• Сокът от 1/2 лимон, на вкус
• 2 с. л. чист мед, на вкус

Сложете плодовете, соевото кисело мляко и соевото мляко в пасатор и смесете. Изсипете в 4 охладени стъклени чаши. Смесете остатъка от соевото мляко със сока от лимон, на вкус, и меда, за да ги подсладите и залейте отгоре всяка чаша. Разбъркайте и декорирайте с френско грозде.      

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/frothy-red-fruit-shake-recipe

Сок от пикантен домат и целина  

• 6 много зрели домата, около 600 г
• 2 големи пръчици целина, плюс допълнително пръчици с листа, за да сервирате (по избор)  
• Сос Уорчестър
• Сос Табаско
• Сол, направена от корените на целина

Нарежете грубо и изстискайте доматите и целината. Разбъркайте в сосовете на вкус и ги прехвърлете в кана. Изсипете в стъклени чаши, пълни с лед и отгоре сложете щипка сол от целина. Ако желаете, сложете пръчица целина за разбъркване.   

http://www.channel4.com/4food/recipes/drinks/juices/spicy-tomato-and-celery-juice-recipe

Сок от зеленчуци Rainbow

• 1-2 червени чушки, без семена и нарязани  
• 4 нарязани домата 
• 3 средно големи моркова, обелени и нарязани на парчета 
• 2 издължени тъмнозелени марули  
• 1 връзка целина
• 1 голяма шепа магданоз  
• 1 голяма шепа кориандър
• 1 английска краставица, обелена и нарязана на парчета
• 2 обелени лимона Мейер  
• 2,5 см корен от джинджифил  

Изстискайте сока от любимите си зеленчуци. Разбъркайте добре получения сок. Сложете сока в буркани (mason jars). Изпийте го възможно най-скоро, не чакайте повече от 48 часа! Простичко. Наслаждавайте се! :)

http://soletshangout.com/rainbow-veggie-juice-juice-of-the-week/

Удоволствието на вампира 

• 2 червени цвекла
• 1 краставица и лайм, обелени и на вкус 
• Сложете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400!

http://www.nomeatathlete.com/30-day-juice-challenge/

Сок морков-портокал

• 1 средно голям жълт домат, нарязан на дебели резени
• 1 средно голям портокал, обелен и на четвъртини  
• 1 средна ябълка, нарязана на осминки
• 4 големи моркова, обелени
• Кубчета лед (по избор) 

Като работите в същия ред, сложете домата, портокала, ябълката и морковите в сокоизстисквачка Optimum 400, съгласно инструкциите на производителя. 

Напълнете 2 стъклени чаши с лед, ако желаете, и налейте сока в чашите. Сервирайте веднага.  

http://www.eatingwell.com/recipes/carrot_orange_juice

Сок от канталуп пъпеш и джинджифил 

• 1 канталуп пъпеш
• 1-2 с. л. суров джинджифил  

Измийте добре пъпеша. Нарежете.

Отстранете външната кора.

Можете да изстискате пъпеша с или без семената. Аз го изстисках със семената и ми хареса. Малко по-сладък е без семената. 

Изстискайте сока от джинджифила.

Сервирайте или охладете. 

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Сок от краставица, мента и лимон  

• 1 голяма краставица
• За предпочитане е органична, тъй като не е третирана с восък 
• 1 шепа листа от прясна мента 
• 1/2 лимон
• Изстискайте краставицата с обелката
• Изстискайте и ментата
• Изстискайте вътре сока от 1/2 лимон

Разбъркайте. Сервирайте, както е, или върху кокосова вода, кубчета лед, или охладете по-късно. 

Гарнирайте с листа от прясна мента и парче краставица. 

По избор: щипка морска сол, разбъркана вътре. 

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Пикантен сок от джикама, круша и морков  

• 3/4 чаша сок от джикама  
• *Около 1 чаша нарязана, обелена джикама 
• 1/2 сладка узряла круша
• *Аз използвах круша от сорта Bosc
• 2 средно големи моркова 
• *Около 15 см дълги и тънки, заедно със стъблата  
• 1 ч. л. суров джинджифил 
• По избор можете да добавите лют червен пипер (cayenne pepper) отгоре. 
• Обелете джикамата и изстискайте сок, докато получите 3/4 чаша от него. 
• Изстискайте вътре 1/2 круша, 2 средно големи моркова и джинджифила. 

Разбъркайте и сервирайте.

Този сок има много уникален вкус - сух и с вкус на корени, както и загатната сладост от крушата и морковите.       

Аз добавих и малко количество лют червен пипер отгоре, за да го направя по-пикантен.

http://kblog.lunchboxbunch.com/2010/02/diet-juices-cantaloupe-ginger-cucumber.html

Рецепта за сок от круши и боровинки

• 2 узрели круши
• 2 чаша спанак или бейби спанак 
• 1 чаша боровинки

Просто нарежете крушата и сложете всичко в сокоизстисквачка Optimum 400.

http://www.amandasapron.com/2013/06/10/bluepeary-juice/

Сок от морков и портокал за събуждане  

• 450 г органични моркова
• 6 портокала сорт Валенсия, обелени 
• 2,5 см от същината на пресен джинджифил, обелен
• 120 мл кокосово мляко
• 1 резен портокал, по избор за гарниране  

Изплакнете продуктите. Нарежете и изстискайте. Изсипете течното съдържание в малка кана, прецедете през сито, ако е необходимо, за да отстраните месестата част от плодовете и зеленчуците.  

Добавете кокосово мляко и разбъркайте.  

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Сок от диня Agua Fresca

• 3 чаши диня без семки, нарязана на парчета 
• 1/2 английска краставица, нарязана на ленти
• 1/2 изстискан лайм
• 1 с. л. органична захар
• 1 чаша филтрирана вода 
• 1 ч. л. цитрусова подправка (по избор)   
• 1 шепа мента, накъсана     
• 1 резен краставица, за гарниране (по избор) 

Измийте продуктите. Наражете и изстискайте. Изсипете течното съдържание в малка кана, прецедете през сито, ако е необходимо, за да отстраните месестата част от плодовете и зеленчуците.

Комбинирайте с останалите съставки. Разбъркайте и охладете за около 1 час. Сервирайте с лед.  

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Сок от ананас и цитрус

• 1/2 ананас
• 3 обелени мандарини
• 1/2 изстискан лайм
• 1 чаша филтрирана вода

Измийте продуктите, нарежете и изстискайте. Изсипете течното съдържание в малка кана, прецедете през сито, ако е необходимо, за да отстраните месестата част от плодовете. Добавете лайм и вода. Разбъркайте и сервирайте с лед.  

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Сок от джикама и круша 

• 2 чаши джикама, обелена и нарязана
• 2 органични моркова, измити  
• 1 узряла круша от сорта Bosc, измита
• 1 обелен лимон
• 1 стрък мента, по желание за гарниране

Измийте продуктите. Нарежете джикамата наполовина и отстранете кората с нож. 

Изстискайте с моркови, круша и лимон. Изсипете течното съдържание в малка кана, прецедете през сито, ако е необходимо да отстраните месестата част от плодовете и зеленчуците.      

http://www.mnn.com/food/recipes/stories/5-healthy-juicing-recipes-to-refresh-your-routine

Сок от ананас и мента Love Juice

• 4 малки моркова
• 1 ябълка  
• 1 портокал 
• 4-5 резена ананас
• 1 шепа листа от прясна мента 
• 1/2 краставица

Нарежете на слайзове, обелете, както е необходимо, след това изстискайте.

Подгответе се за свежест.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/pineapple-peppermint-love-juice.html

Пречистващ сок от кейл 

• 1 лимон Мейер
• ½ чаша ананас
• 1 връзка кейл
• 1 връзка магданоз
• ½ краставица
• 2 см бучка джинджифил
• 1 ½ ябълка
• 21 г мента
• 60 мл ябълков оцет (например, марка Braggs)
• 1/8 ч. л. незатоплена морска сол
• 1 с. л. сок от алое

* Всичко трябва да бъде органично. Това е много важно, защото ние не искаме да консумираме концентрирани сокове с пестициди. Изстискайте всички съставки.  

След това добавете ябълков оцет, алое и морска сол. Можете да ги смесите в блендер или с лъжица.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/goji-ginger-lemonade.html

Зелен сок Living on the Earth

• 2 зелени ябълки
• 1 обелен лимон
• 2,5 см бучка джинджифил
• 1 1/2 голяма английска краставица
• 2-3 стъбла на броколи
• 1 шепа от останали стъбла на кейл

Измийте и подгответе съставките (не забравяйте да обелите всички неорганични продукти). Изстискайте гореспоменатите съставки, като използвате сокоизстисквачка Optimum 400. Сервирайте сока веднага, но не забравяйте да отпивате и да "дъвчете" сока бавно и докрай, за да приемете хранителните вещества в пълния им размер.

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/living-on-the-earth-green-juice.html

Любовен еликсир

• 1/2 ананас
• 1/2 средно цвекло
• 1 морков
• 1 чаша ягоди
• вода, колкото е необходимо

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/love-potion.html

Сок Тайната на Кристина за блестяща душа

• 5-7 ябълки от сорт Хоней Крисп или Пинк Лейди 
• Сокът от 2-3 лимона или лайма   
• 5-6 стръка целина
• 1 краставица
• 1 издължена тъмнозелена маруля
• 1 кейл 

Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400 и гледайте как душата Ви ще заблести! :) Наслаждавайте се и давайте прегръдки!

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/kristinas-secret-soulshine-juice.html

Сок Блаженство с пикантни глухарче и дребни плодове  

• 2 чаши ягоди
• 1 чаша листа от глухарче или повече на вкус   
• 1 чаша малини
• 1 малко чили с отстранени семки и люспа (повече или по-малко, в зависимост от топлината) *по избор
• 10-20 капки от течна стевия без алкохол, в зависимост от зрелостта и сладостта на дребните плодове  *по избор

Обработете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Подсладете с течна стевия, ако е необходимо, в зависимост от сладостта на Вашите плодове. 

Това прави сок около 240 мл за една стъклена чаша.  

Можете да го разбъркате с натрошен лед за здравословен летен десерт, но аз го харесвам както си е. Вкусно!   

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/wild-spiced-dandelion-berry-bliss-juice.html

Взривяващ сок от лимон и джинджифил  

• Половин издължена тъмнозелена маруля
• Италиански магданоз
• 3-4 листа от кейл
• 3-4 стръка целина
• 1 краставица
• Сокът от 2-3 лимона
• Връзка кориандър
• Около 2 см джинджифил

Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400 и прецедете, за по-гладки резултати. Консумирайте и се наслаждавайте! 

http://www.rawfoodrecipes.com/recipes/the-lemon-ginger-blast1.html

Сок от морков и алабаш

• 6 почистени моркова
• 2 малки или 1 голям алабаш, почистени и обелени
• Нарежете всичко на парчета, които се побират в улея на сокоизстисквачката.  

Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400, като редувате съставките. 

Прецедете през сито с фина мрежа, за да отстраните пяната, ако желаете. 

Изсипете сока в стъклени чаши, пълни с лед, и сервирайте веднага.

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

Сок Съвместно облекчение  

• 142 г пресен ананас (около една чаша или 1/8 от голям ананас), обелен, с изрязана сърцевина, нарязан на големи парчета и охладен 
• 114 г круша (около 1 чаша или 1/2 от средна круша), необелена, нарязана на големи парчета и охладена 
• 2 чаши (опакован) спанак със стъблата (около 114 г), охладен 
• 1 (56 г) връзка пресен магданоз (с плоски листа) със стъблата, охладен
• 1/2 от среден морков, обелен и охладен  
• 1/4 чаша прясно изцеден сок от грейпфрут (от 1/2 малък грейпфрут), охладен

Поставете ананаса, крушата, спанака, магданоза и моркова във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400, оберете пяната, ако е необходимо. Вътре разбъркайте сока от грейпфрут, охладете, ако желаете, и сервирайте.  

Най-добре е да сервирате сока веднага, но по принцип ще издържи до 2 дена, ако е охладен в хладилник, в херметически затворен съд.

http://www.epicurious.com/recipes/food/views/joint-relief-juice-242944

Най-добрият зелен сок  

• 5 големи листа от кейл, почистени и грубо нарязани  
• 1 лимон, отстранете кората и вътрешната ципа
• 1 голяма ябълка, грубо нарязана 
• 2,5 см парче от пресен джинджифил  
• 1 клонче от прясна мента 

Сложете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400. Друга възможност е да нарежете всички съставки и да ги сложете в мощен блендер със 120 мл вода, след това прецедете сместа през цедка с фина мрежа и консумирайте веднага.  

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

Сок от листа от грах и спанак  

• 56 г листа от грах
• 85 г бейби спанак
• 1 малка шепа листа от магданоз  
• 4 стръка целина  
• 1 голям лимон, обелен и с махнати семки 
• ¼ от голяма зелена кисела ябълка, с махнати семки

Нарежете всичко на парчета, които се побират в улея на сокоизстисквачка Optimum 400.

Сложете съставките в сокоизстисквачката, като редувате твърди и меки съставки. 

Прецедете сока, за да отстраните пяната, ако желаете. 

Изсипете сока в стъклени чаши, пълни с лед, и сервирайте веднага. 

http://gourmandeinthekitchen.com/2013/raw-vegetable-juice-recipes/

Сок от краставица, босилек и лайм  

• 1 шепа листа от босилек 
• 1 краставица, нарязана наполовина по дължина 
• ½ лайм, отстранете кората и вътрешната ципа 
• 1 ябълка, нарязана на парчета

Като започнете от босилека, изстискайте всичко в стъклена чаша. Друга възможност е да нарежете всички съставки и да ги сложете в мощен блендер със 120 мл вода, след това прецедете сместа през цедка с фина мрежа в стъклена чаша. Разбъркайте и консумирайте веднага.    

http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/sep/07/gwyneth-paltrow-juice-recipes

Сок Зелена сила

• 1 шепа швейцарско цвекло, кейл, спанак или в комбинация 
• 1 круша
• 1 чаша ягоди
• 1/2 необелен лимон
• 1 ябълка, нарязана на парчета

Първо изстискайте зеленчуците, следвани от крушата, ягодите, лимона и ябълката. 

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

Сок ABC

• 2 ябълки
• 1 цвекло
• 2 моркова

Сложете всичко във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400!

http://redtri.com/drink-your-veggies-juicing-recipes/

Сок от ябълка, целина, морков и червено цвекло  

• 3 средно големи ябълки, обелени (ако не са органични)  
• 1 голямо червено цвекло, обелено и нарязано, ако е необходимо 
• 8 големи стръка целина (отстранете листата)
• 3 средно големи моркова, обелени (ако не са органични)

Подгответе зеленчуците, обелете ябълките, ако желаете. Сложете всичко във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и сервирайте веднага. 

http://lowfatveganchef.com/raw-vegan-antioxidant-rich-apple-celery-carrot-beet-juice/

Сок от морков, спанак и джинджифил  

• 4 моркова
• 1 шепа спанак
• Около 2 см парче джинджифил

Става страхотен сок!

http://www.yourdailyvegan.com/2011/05/25/get-pumped-with-these-vegan-juice-recipes/

Сок от морков, круша и портокал

• 2 моркова
• 1 круша
• 1 портокал

Изстискайте морковите и крушата в сокоизстисквачка. Изстискайте портокала, като използвате неелектрическа, ръчна сокоизстисквачка, която може да се справи с цитрусови плодове. Комбинирайте и смесете добре. 

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

Сок от манго, ананас и кейл  

• 1-2 чаши свободно опакован и нарязан кейл, почистен (около 3-4 листа) 
• 1 манго
• 1 чаша нарязан пресен ананас 

Обелете и нарежете на парчета мангото, преди да го изстискате. Изстискайте сока на всички съставки, като започнете с кейла. Ананасът и мангото правят сока по-сладък, докато кейлът смекчава сладостта (и също така добавя в големи дози Витамин А, С и К). Получават се 532 мл за сервиране.    

http://www.inhabitots.com/rev-up-your-juicer-and-try-6-kid-friendly-homemade-fruit-and-veggie-juice-recipes/#sthash.eTfZ0SUn.dpuf

Балансиран зелен сок   

• 1/2 чаша (118 мл) сок от прясна краставица от около 1 средно голяма краставица 
• 3 с. л. (45 мл) сок от пресен кейл от около 4 средно големи листа от кейл  
• 1 с. л. плюс 1 ч. л. (20 мл) сок от пресен кориандър от около 1 опакована чаша листа и стъбла от кориандър 
• 1/2 чаша (118 мл) сок от прясна ябълка от около 1 голяма ябълка, с изрязана сърцевина и на четвъртини
• 1 с. л. (15 мл) сок от пресен джинджифил от около 3,8 см парче джинджифил  
• 1 с. л. плюс 2 ч. л. (25 мл) сок от пресен лайм от 1 до 2 лайма, обелени  
• 1/2 чаша (118 мл) сок от прясна целина от около 3 средно големи стръка целина 

Разбъркайте соковете заедно, разпределете между две стъклени чаши и сервирайте веднага. 

http://www.seriouseats.com/recipes/2013/01/balanced-green-juice-recipe-kale-juice.html

Див зелен сок

• 1/2 ананас
• 4 стръка целина
• 1-2 краставици
• 3-4 листа от цвекло (chard)
• 1 шепа от диви зеленчуци (малва или глухарче) или пресен магданоз, ако предпочитате  
• Малък резен джинджифил 

Обелете ананаса и всички други неорганични съставки. Изцедете и се наслаждавайте!  

http://thehealthyeatingsite.com/green-juice/

Сок Лилава страст  

• 2 чаши червено грозде 
• 1 чаша боровинки
• 1/2 червено (лилаво) зеле
• 4 стръка целина
• 237 мл газирана вода (или филтрирана вода) 

Измийте плодовете и зеленчуците. Изстискайте в сокоизстисквачка. Добавете газирана вода в каната със сока и налеейте в две декоративни и романтични стъклени чаши. Получават се около 710 мл. 

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/purple-passion-juice-recipe/

Сок от ябълка, морков, джинджифил и лимон  

• 2 ябълки
• 5 моркова
• 2,5 см резен джинджифил
• 1/4 обелен лимон
• Нарежете всички съставки, за да се поберат във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и изстискайте. 

Наслаждавайте се на този сок ежедневно, за да предотвратите здравословни проблеми.

http://myjuicecleanse.com/juicer-recipes/juice-recipes/immune-boosting-juice-recipe/

Сок от сладки броколи

• 1 глава броколи
• 3 стръка целина
• 2 обелени портокала
• Около 1,2 см корен от джинджифил

Измийте и подгответе всички съставки. Сложете ги във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и изсипете в стъклена чаша с лед, ако предпочитате.

http://myjuicecleanse.com/benefits-of-juicing/benefits-of-broccoli-juice/

Сок Детокс

• 1 краставица
• 1 кейл, включително със стъблата
• 1 лимон с кората
• 2 шепи спанак
• 1 зелена ябълка
• 1 круша (или друга ябълка)
• 3 моркова
• 2 домата
• 4 стръка целина

Сложете всичко това в сокоизстисквачка Optimum 400, за да направите един голям сок за клетъчна храна, за намаляване на теглото, за чиста кожа, за енергия, за да се чувствате добре, за мигновено подобряване на настроението!  

Рецепта за перфектен зелен сок 

• 3 органични стръка целина 
• 1 ливанска краставица (обелете, ако не е органична) 
• 2 стъбла кейл
• 1/4 глава копър
• 1 обелен лимон
• 1 зелена ябълка (обелена, ако не е органична)  
• 1/2 резен джинджифил, обелен 

Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400. Прецедете през сито, за да отстраните всички остатъчни месести части от плодовете и зеленчуците. Консумирайте веднага, но гълтайте бавно и се наслаждавайте. 

http://foodmatters.tv/articles-1/perfect-green-juice-recipe

Зелен сок

• 1 малка краставица
• 1 зелена ябълка
• 3 стръка целина
• 1 лимон с кората
• 1 шепа кейл
• 1 шепа спанак  
• 1 шепа магданоз  

Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и изстискайте! 

http://www.theearthdiet.org/3/post/2012/11/green-juice.html

Рецепта за органичен сок от червено цвекло 

• 6 моркова
• 4 ябълки (използвайте сладка ябълка) 
• 4 стръка целина
• 2 средно големи сурови цвекла, обелени 
• 1 лимон
• 2,5 см бучка джинджифил 

Изстискайте всички съставки, след това сервирайте.  

http://thetastytomato.com/2013/02/radical-red-organic-beet-juice-recipe/

Сок от лимон и ябълка

Този сок е толкова освежаващ и е страхотен неутрализатор на киселини.

• 1 органичен лимон
• 2 органични ябълки
• 2 органични стръка целина
• 3 органични лилави моркова
• 1 шепа от органична маруля/смесена салата

Изстискайте всичко заедно.

http://www.organicempire.com.au/recipes/111/

"Почистваща машина" - Сутрешен зелен сок за пречистване  

• 1 зелена ябълка
• 2-3 шепи спанак или кейл 
• Половин жълт лимон, обелен 
• 5 см парче корен от репей
• 1,2 см корен от джинджифил (необелен)  

Сложете всичко във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате този сок като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднавко количество филтрирана вода.  

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане. Това прави една стъклена чаша с 470 мл разреден сок.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/clean_machine_morning_cleansing_green_juice/

"Рапсодия в червено" - Обеден сок за пречистване  

• 1 зелена ябълка
• Половината от голяма английска краставица 
• Половината от средно червено цвекло 
• 1,2 см парче джинджифил (по избор)

Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате този сок като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода.

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане. Това прави една стъклена чаша с 470 мл сок. 

*Цвеклата превръщат всичко в тялото Ви в розово. Не се изненадвайте, когато всичко, което излиза е розово или червено. Това означава, че цвеклата си вършат работата!

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_rhapsody_in_red_midday_cleansing_juice/

"Основен екстаз" - Вечерен зелен сок за пречистване 

• 1 чаша спанак или кейл 
• 1/2 краставица
• 2 стръка целина с листата
• 2 моркова
• 1/2 зелена ябълка
• 5 см корен от репей

Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате този сок като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода.   

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане. Това прави една стъклена чаша с 470 мл сок.       

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/alkaline_ecstasy_green_cleansing_juice/

"Кубано" - Сутрешен сок за пречистване с ананас  

• Четвърт ананас
• Половин краставица
• Половин жълт лимон, обелен
• 6-8 клончета от мента (по избор)

Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате този сок като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода. 

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане.

Това прави една стъклена чаша с 470 мл сок.  

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/el_cubano_pineapple_cleansing_juice/

"Зеленчуков магнетизъм" - Обеден сок от моркови за пречистване 

• 4 моркова
• 1 чаша сок от обелен американски орех  
• Половин краставица

По избор:

• 1,2 см парче от джинджифил 
• Малко количество канела 
• Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате този сок като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода.    

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане. Това прави една стъклена чаша с 470 мл сок.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/vegetable_magnetism_midday_carrot_squash_cleansing_juice/

Сурови “Великолепни зеленчуци” - Вечерен сок за пречистване 

• 1 шепа броколи
• 3 големи листа от издължена тъмнозелена маруля 
• 1 шепа кориандър 
• Половин лайм (отстранете зелената кора) 
• 1 опакована чаша листа от пресен спанак  
• 1 ябълка
• Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате сока като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода.  

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане. Това прави една стъклена чаша с 470 мл сок. 

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_glorious_greens_evening_cleansing_juice/

Сутрешен сок за пречистване "Свежест от краставица"

• 1 цяла краставица
• 1 зелена ябълка
• ½ лимон (отстранете жълтата кора) 
• 1 шепа кориандър
• Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате сока като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода. 

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане.

Това прави една стъклена чаша с 470 мл сок.  

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/morning_cucumber_cool_cleansing_juice/

Суров "Отрязък от тревни площи" - Обеден зелен сок за пречистване 

• Половин краставица
• 1 шепа магданоз
• 2 шепи кейл или спанак
• 1 зелена ябълка
• Половин лимон (отстранете жълтата кора)
• Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.
• Ако използвате сока като част от 3-ДНЕВНО ЗИМНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода.
• Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате без прецеждане.
• Това прави една стъклена чаша с 470 мл сок.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_lawn_clippings_midday_green_cleansing_juice/

Сок от ананас, краставица и мента

• 1/2 узрял ананас
• 2 краставици
• 1 връзка мента
• Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400 и се наслаждавайте! 

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Зеленият залив

• 5 портокала (не забравяйте да обелите портокалите, преди да ги прецедите, в противен случай сокът ще бъде горчив)
• Сокът от 1/2 връзка магданоз
• Изцедете портокалите в сокоизстисквачка Optimum 400 и оставете настрани. Отделно изцедете магданоза. Бавно изсипете сока от магданоз върху портокаловия сок, като образувате два слоя.

Забележка: Вероятно ще искате да смесите двата сока преди консумация, освен ако не Ви харесва директният вкус от сока от магданоз!!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Сладък рубин

• Малка чепка грозде 
• 1 краставица
• 1 ябълка
• 1 лимон
• 1 връзка цвекло Rainbow
• 1/2 връзка магданоз
• 4 стръка целина
• 1 средно голямо червено цвекло
• 1/2 люта чушка хабанеро или джалапено (по избор: Аз харесвам горещината на този сок!)  

Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400 и се наслаждавайте!

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Зелена машина

• 3 краставици
• 1 връзка кейл 
• 1/2 връзка магданоз 
• 1/2 връзка спанак 
• 1/2 връзка швейцарско цвекло 
• 1-2 лимона или лайм (обелени)  
• Стевия на вкус (по избор)

Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400 и се наслаждавайте!  

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

О, Клементина!  

• 5 обелени клементини 
• 2 голям грейпфрут

Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400. Наслаждавайте се! 

http://lindawagner.net/blog/2012/01/juice-recipe-for-weight-loss-2/index.html

Прост зелен сок 

• 1 малка връзка кейл (около 4 големи стръка; Аз използвам Dino кейл)
• 1 голяма ябълка или круша, нарязана (остранете малката сърцевина със семките) 
• 1/2 лимон или лайм (обелете жълтата кора на лимона, освен ако не е лимон Мейер или друг мек лимон; Аз не беля кората на лайма)  

Поставете подготвените зеленчуци и плодове във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 на групи.

Добавете кубче или две лед, ако искате охладен сок и се наслаждавайте!

http://comfybelly.com/2013/01/simple-green-juice/#.UoXMaByQYTk

Взривяващ сок от череши, ябълка и круша

• 1 средна ябълка
• 2 средно големи меки круши 
• 1/2 чаша череши с махнати костилки

Комбинирайте ябълката, крушите и черешите във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400. Изсипете сока и, ако желаете, разредете с газирана вода. Преди да сервирате, гарнирайте с пресни череши, ако желаете. Охладете до 2 дни (разклатете преди сервиране).  

http://www.juiceplans.com/recipe/cherry-apple-pear-juice-blast/

Тропическа завист

• 1/2 червено цвекло
• 2 моркова
• 1 стрък целина
• 1/2 краставица
• 2,5 см джинджифил
• 1 шепа магданоз
• 2 кръгчета ананас

Измийте добре всички продукти и ги сложете във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

http://www.juiceplans.com/recipe/tropical-envy/

Зелено енергизиращо зайче

• 2 ябълки
• 1/2 краставица
• 1/2 обелен лимон
• 1/2 чаша кейл
• 1/2 чаша спанак
• 1/4 връзка целина
• 1/4 глава копър
• 1,2 см джинджифил
• 1/4 издължена тъмнозелена маруля

Като използвате електрическа сокоизстисквачка, поставете всички съставки в Optimum 400. Бързо комбинирайте.

http://www.juiceplans.com/recipe/green-energizer-bunny/

Сладък и зелен сок

• ‎3 круши/ябълки
• 1/4 ананас
• 1 връзка спанак
• 4 листа от кейл
• 4 моркова
• 1 репичка
• 2,5-5 см джинджифил

Измийте напълно всички съставки.  

Първо изстискайте зеленчуците, тъй като обикновено те са по-плътни.

http://www.juiceplans.com/recipe/sweet-green-juice/

Сок от череши

• 2 чаши органични череши  
• Важно: Можете да прибавите една шепа бейби спанак към сместа, за да добавите повече хранителни вещества.

Можете просто да ги поставите в блендер или в сокоизстисквачка. Сервирайте с натрошен лед.  

За по-голям ефект можете да добавите няколко цели череши към стъклената чаша! 

http://www.organicempire.com.au/recipes/80/

Рецепта за сок Залез 

• 1 голям сладък картоф
• 1 средно голям морков
• 1 червена камба
• 2 големи червени цвекла
• 2 ябълки Златна превъзходна
• 1 портокал, по избор

Измийте добре всички продукти. Изстискайте ги с Вашата сокоизстисквачка Optimum 400. Изсипете върху лед и се наслаждавайте!

http://www.juiceplans.com/recipe/sunset-juice-recipe/#!prettyPhoto

Сок "Обичам себе си"

• 1/2 -1 органичен ананас
• 3 органични портокала
• 3.5 см парче джинджифил
• Кубчета лед, за да сервирате 

Изстискайте ананаса, джинджифила и портокалите. Сервирайте върху лед. 

http://www.organicempire.com.au/recipes/168/

Пречистване на бъбреците (Рецепта за сокоизстисквачка) 

• 4 клончета магданоз
• 1 краставица
• 3-4 стръка органична целина (с или без листата) 
• 1/2 лимон
• Поставете всички съставки в сокоизстисквачка Optimum 400.

http://thehealthyhappywife.blogspot.com/2012/01/this-juice-is-excellent-detoxifier.html

Лимонада от магданоз "Алергии, отивайте си" - Основен зелен сок

• 1 глава/2 чаши континентален магданоз с плоски листа
• 1 средно голяма краставица
• 1 - 2 средно големи лимона, обелени 
• 1 зелена ябълка
• 1 бучка джинджифил (по избор)
• 5 капки от разтвор от лимон и стевия (Nu Naturals Alcohol-Free) или една ч. л. СУРОВ МЕСТЕН мед.
• Сложете всички съставки, освен стевията, във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Прецедете на вкус. Може да поискате да добавите повече ябълка, стевия и суров местен мед.

Разредете този сок с малко филтрирана вода, тъй като е много силен. 

Стават точно 470 мл сок за един човек. Изпийте цялата течност за максимални резултати.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/parsley_lemonade_allergies_be_gone_alkaline_green_juice/

Поздрав с кейл 

Това е любимият ми сок... Пробвайте го

• 2 листа от органичен кейл
• 4 органични ябълки за сок
• 1 органичен лимон, обелен 
• 4 органични моркова
• 1 малка бучка джинджифил
• 3 стръка органична целина

Изстискайте сока с Вашата сокоизстисквачка Optimum 400 и се наслаждавайте, 'Поздрав с кейл'.

http://www.organicempire.com.au/recipes/

Сурова “Течна радост” - Сутрешен сок за пречистване 

• 1 чаша (около една шепа) ягоди
• 2 моркова
• 1 зелена ябълка
• Половината от сърцевината на издължена тъмнозелена маруля 
• 1/2 или 1 цял лимон (отстранете жълтата кора)

Сложете всичко във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Ако използвате този сок като част от 3-ДНЕВНО ПРОЛЕТНО ПРЕЧИСТВАНЕ, прецедете сока и разредете с еднакво количество филтрирана вода.   

Ако не използвате сока за такъв вид постене, можете да го консумирате и без прецеждане.

Това прави една стъклена часа с 470 мл разреден сок.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/raw_liquid_sunshine_cleansing_juice/

Противовъзпалителен коктейл с куркума 

• 1 парче корен от куркума (или 1-2 ч. л. куркума на прах)  
• 1 цяла краставица
• 2 стръка целина
• 2,5 см бучка джинджифил
• 1 обелен лимон

Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Насладете се на изцеден или неизцеден сок, както предпочитате. 

Друга възможност е да смесите 30 мл сок от корена на куркумата с 1 чаша сурова кокосова вода. По този начин ще достигнат повече хранителни вещества до Вашите клетки.  

Изпийте веднага, която и да е версия от микса с куркума, и можете да направите това няколко пъти на ден.  

*Забележете, че ако сте нови в пиенето на сокове и такива от пресни корени, куркумата е доста пречистваща и може да Ви се наложи често да посещавате тоалетната, но това е нормално.

http://healthyblenderrecipes.com/recipes/young_and_raws_anti_inflammatory_turmeric_cocktail_juice/

Детоксиниращ сок от морков и джинджифил, който подсилва имунната система

• 5 големи моркова
• 1 сърцевина на издължена тъмнозелена маруля
• 2 обелени клементини
• 1/2 обелен лимон
• 2,5 см бучка от пресен джинджифил 

Сложете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Насладете се на изцеден или неизцеден сок, както предпочитате.  

Суров пречистващ сок от ябълка и персимон "Паразити, отивайте си"

• 2 персимона
• 1 голяма ябълка

Поставете всички съставки във Вашата сокоизстисквачка Optimum 400.

Можете да консумирате сока, без да бъде прецеден, за максимални ползи. Можете и да го прецедите, ако така предпочитате.